Mais um empurrãozinho!!

Vamos tentar!!!!!!!!!

Fênix! rsrsrsrs

Abandonei meu bloguinho e abandonei a dieta também!! Resultado???? Engordei dois kilos!!!Saquinho!!!!! Mas agora estou retomando minha caminhada! Estou participando de novo do desafio da Lu

Agora eu chego lá! Dia 29/06- meu aniversário! E vou me dar de presente: 6 kilinhos a menos!!!!!!!

A 1ª já está OK!

Join me in the Phentermine support group!


Yupiiiiiii!

Primeira etapa cumprida!!!!!!!!!!

Próxima.....!!!

Final do 2º desafio e início do 3º!!

Que horrrrooooooorrrrr!

Quanto abandono! Meu bloguinho sozinho por tantos dias! Snif! Snif! Mas aqui estou eu de novo!!! Para a felicidade geral! Feliz demais pela conquista do novo peso e cumprimento da 1ª meta parcial. Yupiiii!
Agora vamos montar outra né?! Porque de grama em grama a balança registra menos peso a cada dia!!! rsrsrs
Não tenho muitas novidades. Só que falta menos de 1 mês para que eu esteja em férias declaradas e oficiais do trabalho! Ai que delícia! Já tô pirando com o excesso de informações e a tagarelice geral no meu ouvido. Quero passear, viajar, namorar, brincar bastante! Cansar de descansar. rsrsrs
Agora falta pouco. Vou ver minha vozinha no natal e o restante da família! Qnto tempo!!!! Praia! Nem acredito!?! Yupi de novo!!!
Quanta coisa né?! Mas é bom. Se tem excesso de trabalho tem que ter excesso de curtição nas férias tbém.
E logo, logo tô aqui escrevendo de novo. Não vou mais abandonar meu companheiro de jornada.

Saudade!

Olá! Qntos dias longe não é? Mas andei numa correria desenfreada ultimamente! rsrsrs Valeu a pena porque, a princípio, emagreci mais um pouquinho! Oba!!!! Mas nos últimos 3 dias, jaquei que foi uma beleza!!!!!!!!!!!!! Q saco!!!!
O negócio e recomeçar né?! Vamos lá!!! Mais uma vez!
Ontem já me comportei bem, hj estou caprichando, mas ainda vou me esforçar mais.
Depois passo de novo e conto as novis!

Tô super feliz!!

Hoje tô super feliz, sabe por quê? Ontem fiz tudo certinho!!! Aliás, só a água que ficou no 1,5L. Mas o restante, tudo OK?!! Fiquei feliz por ter começado a segunda-feira com exercícios. No maior pique! rsrsrsrs
Preciso muito enxugar uns 5 quilinhos esse mês...será que dou conta???
Ai, ai...vamos lá né?! Vamos ver no que dá!


Bj

Essa semana vou vencer!!!

Essa semana vou pegar pesado! Quero fazer uma boa diferença na balança. Quero chegar ao Natal em forma! rsrsrs Não de bola, nem de centopéia! Em forma de violão! rsrsrsrsrsrsrs Quero estar bem!!! Vamos lá! Segundo desafio...Vamos encarar...Muito exercício, água e alimentação saudável!

Legal!!!

Vcs não vão acreditar??? Emagreci 3,300Kg nesse desafio!!!! Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!Nem acredito!!!!!!!!! E olha que não cumpri meu papel como deveria.
Não precisa nem perguntar...já estou no próximo. Depois conto mais a respeito OK?!
Bjssssss

RSRSRSRSRSRS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Gostei da figura!!!

Imagens e Geradores p/ Orkut

Me saí muito melhor!!

Estou super feliz hoje...porque estava avaliando a minha semana e vi que me saí melhor do que nas anteriores. Não me pesei ainda, mas a RA funcionou melhor, a água se manteve OK e o exercício(rsrsrsrs!) ...consegui fazer pelo menos 3 dias seguidos. Melhor do que nada né?!!!!! rsrsrsrs!! Tô me organizando melhor em relação ao meu tempo, facilita muito. Vou me pesar hj e depois passo pra registrar a conquista da semana. Fiquei feliz porque essa semana já havia me pesado(no início da semana) e dois dias depois, me pesei novamente e tinha perdido 600g!!!! Tá pensando o quê? É uma grande conquista!!! rsrsrs

Então...depois eu volto pra registrar mais um passo dessa caminhada!!!

23º dia de desafio! Ai, ai!

Oi!!!!!!!!

Hj tô feliz!!! Deixei meu bloguinho abandonado por 4 dias, mas tô voltando bem disposta!! Emagreci mais um pouquinho ("pouquinho"). Bom, ao menos não engordei né?! rsrs Tenho tentado manter a RA, mas nesses últimos 3 dias, foi difícil! Me estressei muito e acabei exagerando um pouco! rsrs

Faz parte né?! Não se ganha todas! rsrs!

Mas não vou desistir! Tô amando me ver no espelho! E ver que as gorsurinhas ao redor da cintura e quadril, tão evaporando! rsrs

Graças a Deus! O importante é não parecer CENTOPÉIA!

Sempre falo isso, porque esse aspecto me incomoda!

Hj tenho muita coisa pra resolver no meu trabalho. Na verdade, andei meio desmotivada com tudo. Mas não posso permanecer assim! Como escreveram umas amigas do DESAFIO: Não é porque caí que vou ficar deitada!

Levantei, sacudi a poeira e vamos lá!!!!

Em frente que a fila anda! rsrs!

Deus tem sido muito bom em todo esse período, colocando pessoas abençoadas no meu caminho. Trabalhando muito meu interior e exterior (rsrs). Posso perceber o cuidado e a presença dEle todos os dias em tudo o que faço.

Senhor! " Tem que ter mais! Quero muito mais! Preciso te ouvir e te ver!"

Bom! Por enquanto é só! Passo depois pra dar mais um oizinho!

Bom dia!!!!!!!!!

20 dicas para um emagrecimento saudável - by Lu Francesa
1 - Não tenha pressa. O objetivo não é emagrecer para uma festa ou para o encontro de sábado à noite, mas para o resto da vida. A ansiedade pode acabar levando você a comer mais ainda.
2 - Coloque de vez os exercícios físicos na sua rotina. Além de fazerem bem para o corpo, ajudando a queimar gordura e modelá-lo, as atividades são ótimas para a cabeça, pois driblam o estresse e lembram você do compromisso com uma vida mais saudável.
3 - Beba bastante água, no mínimo 2 litros nos dias frescos e 2,5 litros quando estiver mais quente. Além de hidratar o organismo e eliminar as toxinas, a água reduz a sensação de fome. Muitas vezes, a vontade de comer alguma coisa é simplesmente sede.
4 - Use e abuse das verduras e legumes. Eles são deliciosos, enchem o estômago e não engordam. Invente saladas, suflês, molhos light para acompanhar, mas não deixe de incluí-los no seu cardápio.
5 - Evite frituras e gorduras. Habitue-se a comer grelhados e a tirar as gordurinhas da carne, a pele do frango etc.
6 - Troque o pão e as massas brancas pelas integrais. Elas contêm fibras, que aumentam a sensação de saciedade e ajudam no funcionamento do intestino.
7 - Alimente-se de três em três horas. O ideal é ter café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Assim, você não passa fome e mantém o organismo ativo, queimando calorias na digestão. Quem não come fica com o metabolismo preguiçoso e pára de emagrecer.
8 - Tome iogurte light. Além de fazer bem, um potinho tem entre 45 e 80 calorias. O mercado está cheio de opções deliciosas.
9 - Troque as sobremesas por chicletes sem açúcar. Carregue vários deles na bolsa, para quando der vontade de mastigar fora de hora.
10 - Se você não consegue viver sem algo doce depois da refeição, não adianta brigar com a sua natureza. Satisfaça a vontade com uma barrinha de cereal, gelatina light, uma bola de sorvete light ou uma fruta.
11 - Não vire escrava da balança. O peso corporal varia durante o dia, de um dia para o outro, na época da TPM e até quando o intestino está preso. O ideal é se pesar uma vez por semana, sem roupas, de preferência pela manhã ao acordar. Melhor ainda é notar seu emagrecimento pelas roupas, que fatalmente vão se alargando ou se ajustando melhor ao corpo.
12 - Invista nos produtos light, que têm menos calorias e gorduras. Requeijão, queijo, pão, leite desnatado, sucos, existem várias opções.
13 - Não seja xiita. Não desmarque compromissos como jantares, festas e viagens com medo de sair da dieta. Participe dos eventos, coma com moderação e depois retome normalmente a sua rotina. Deixar de aproveitar a vida também não faz bem à saúde!
14 - Da mesma forma, não precisa se torturar quando os amigos combinarem um chope ou uma pizza no final de semana. Se de segunda a sexta você tem uma boa alimentação e faz exercícios, nem precisa esquentar a cabeça aos sábados ou domingos. Conforme seus hábitos forem se renovando, naturalmente você vai se controlar e até comer menos.
15 - Muitas vezes, o difícil é iniciar. Depois que você engrena e começa a emagrecer, a motivação para manter hábitos saudáveis é cada vez maior.
16 - Deslizes acontecem. Afinal, ninguém é perfeito, e é normal você cometer algumas besteiras pelo caminho. Não deixe o desânimo tomar conta, retome a sua rotina e seu objetivo.
17 - Estabeleça metas que você sabe que pode atingir. Nada de impor uma perda de 10 kg em um mês, ou 3 kg em uma semana. Pense a longo prazo, e trabalhe para, por exemplo, emagrecer 4 kg nos próximos dois meses. Assim, dá tempo de acostumar o corpo com a mudança, e contornar qualquer imprevisto no caminho.
18 - Não espere chegar ao seu peso ideal para viver e ser feliz. Vá à praia, compre roupas, viaje, namore, divirta-se. Colocar na cabeça que você só vai fazer tal coisa quando estiver pesando “x” é besteira!
19 - Comemore cada vitória. Desde a calça antiga que finalmente fechou, até aqueles 400 gramas a menos. Imagine que cada pequeno progresso é uma moeda que você coloca em um cofrinho, que vai cada vez ficando mais cheio.
20 - Ame-se. A auto-estima é o ponto principal para quem quer mudar os hábitos, emagrecer e levar uma vida mais saudável. Cuide de você mesma, seja vaidosa, compre roupas legais e procure estar de bem consigo mesma. Quanto melhor e mais bonita você se sentir, mais fácil será para adquirir e manter uma rotina de beleza, saúde e bem-estar no seu dia-a-dia.

BUÁÁÁÁÁÁÁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ai gente!

Que saco!!!Que vontade de chorar!!!!!!!!!!!!!!! Preciso ser forte...mas não consigo!!!!!!!!!!

O problema até que não é comer exageradamente! Mas não conseguir fazer os exercícios que me proponho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Buá!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Acabo não vendo os resultados e escorrego na RA!

Ufa!!!!!!! Metade da etapa!

14º dia de desafio! Quase metade da etapa cumprida! Pena que não pude fazer tudo conforme o proposto,devido ao pé machucado.Mas a RA está seguindo firme. Tenho procurado me controlar!!!rsrs

E fico feliz porque quando olho no espelho já vejo o resultado aparecendo. Yuupiiiiiiiiiiiiii!!!!!! É lento, mas tá chegando!!

Quando a gente ouve falar, acha que é tranquilo cumprir esse 1 mês de desafio, mas com quase metade da etapa percorrida, posso afirmar que o desânimo começa a bater pesado! Dá vontade de largar mão! Mas ainda bem que temos incentivadoras caminhando junto com a gente né?!

Não posso reclamar...meu dia foi tranquilo e feliz!!!!!Deus está comigo e isso me faz feliz!!!

Quanto ao emagrecimento...eu espero!!! Grama por grama... daqui a pouco tô um "pitelzinho"! rsrsrsrsrs Brincadeirinha!!!

Só quero me sentir bem comigo mesma!

Bjjjjjjjsssssss

11º dia de desafio

Sem computador! Sem blog! Que triste!!!!

Mas isso é um detalhe passageiro!

Bom, hj é o 11º dia de desafio. Estou aguentando bem na RA, embora nesses dois últimos dias tenha sentido muita "vontade de comer"! Estava muito frio, aí não conseguia beber os 2L de água propostos e a fome insistia o tempo todo. Mas vou aguentar firme, até porque amei o resultado até agora. E olha que não pude fazer exercícios todos os dias (por causa do pé machucado!).

A gente se sente muito bem quando está mais leve. rsrs! Fica mais feliz!!!

Áh! Meninas...obrigado pelos comentários no blog. Sempre que puderem, passem e deixem um recadinho tá bom?! Bjs pra todas e continuem firme viu?!

7º dia de desafio!!!

Meu fds foi tão corrido que não tive tempo para escrever. Mas tudo correu bem. A RA está empleno funcionamento (graças a Deus!). Ontem o dia foi meio complicado pelo stressssssssss! Mas foi fechado com chave de ouro pelas coisas boas que Deus fez ontem!! Obrigada Senhor!!!!

Hj fiquei bem feliz porque me pesei.Estava meio apreensiva com o resultado que teria, mas acabei ficando bem satisfeita. Emagreci 2.1Kg, em1 semana. Legal né?! O que uma alimentação saudável pode fazer com a gente né?! Porque será que é tão difícil entedermos isso??! rsrsrs

Bom pessoal, mais uma vez...firme e forte no desafio! Obrigada pelo comentário Aline e Rebeca...estamos juntas nessa hein?! Vamos chegar lá!!

Bjsssss

Hoje é sexta-feira!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yuuuupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Que beleza!! Vamos aproveitar o fim de semana! Brincar muito, rir muito, apreciar tudo de bom que Deus tem nos dado todos os dias! "Amar mais" quem amamos. Olhar no espelho e não ver o excesso de gramas que ainda está ali, mas pensar na quantidade delas que já se foram, com muito esforço, exercício, água e chá verde!!! rsrsrs

Quarto dia de desafio...quero me pesar, mas estou sem coragem. Sei que já perdi algumas gordurinhas...mas acho que vou esperar mais uns dois dias para conferir o resultado na balança.

Faz muita diferença!

Passeando pelos blogs, achei um texto super interessante e resolvi colocar aqui também:

Vale a pena dar uma lidinha!!!

Tantos mal-entendidos acontecem por coisas assim...

Um homem rico estava muito mal. Pediu papel e caneta e escreveu assim:

Deixo meus bens à minha irmã não a meu sobrinho jamais será paga a conta do padeiro nada dou aos pobres.

Morreu antes de fazer a pontuação.

A quem deixava ele a fortuna?

Eram quatro concorrentes.

1) O sobrinho fez a seguinte pontuação:

Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho. Jamais será paga a conta do padeiro. Nada dou aos pobres.

2) A irmã chegou em seguida. Pontuou assim o escrito:

Deixo meus bens à minha irmã. Não a meu sobrinho. Jamais será paga a conta do padeiro. Nada dou aos pobres.

3) O padeiro pediu cópia do original. Puxou a brasa pra sardinha dele:

Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho? Jamais! Será paga a conta do padeiro. Nada dou aos pobres.

4) Aí, chegaram os pobres da cidade. Um deles, sabido, fez esta interpretação:

Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho? Jamais! Será paga a conta do padeiro? Nada! Dou aos pobres.

Assim é a vida.

Nós é que colocamos os pontos. E isso faz a diferença!!

Vale a pena pensar nisso!

Terceiro dia do desafio

Bom dia!

Tá um dia lindo lá fora! Queria poder caminhar por várias horas no parque nessas manhãs lindas. Dá um "novo fôlego" pra gente. Faz bem para alma, para o espírito, e para o corpo...nem se fala! rsrs Então! Ontem me comportei direitinho. Me alimentei bem e fiz exercícios. Boa garota! Hoje sai atrasada de casa, acordei no susto!!! Meu café da manhã foi dentro do carro. rsrsrs Mas calma! Não seria a correria que iria boicotar a minha jornada rumo a um "corpicho" mais enxutinho não é?! Sempre firme!